♪ cradle song ♪
不妊治療を経て赤ちゃんを授かったゴッチ☆の初マタ日記♪ 予定日の2008年9月9日までのんびり綴ります~
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マタニティ・ヨガ
今日はマタニティヨガに初挑戦してきました

通っている病院で手渡された小さな紙に書かれた案内状
市内に住んでいる助産師さんが立ち上げたマタニティヨガ教室のようです
月に1~2回、市内の公民館でやってて一回¥1000とまぁお安い

行こうと思った決め手は案内状に書かれていた
“骨盤底筋群をゆるめ、お産に必要な機能を高める”

運動不足ももちろん気になっていたのですが、どんどん近付いてくる「お産」に
少しづつ不安になってきていて精神面でも体力面でも安産のためになれば・・・と思って

マタニティヨガ初体験の感想は
よかった
今まで骨盤の動きなんて気にしたことなかったんですけど、意識して動かすことができたし
腰痛がなんだかスッキリしたような気がします
1時間、先生が指導してくださるんですけどあんなにゆっくりな動きなのにあっという間でした
20分に一回ほどリラクゼーションタイムがあって全身の力を抜いて横になって目をとじ瞑想のようなことをするんです
とってもリラックスできてその時だけお嬢がお腹の中でバタバタ
私がリラックスしたらお嬢もリラックスしてお腹の中で寝るのでは??
どうやらお転婆さんなのでは

1時間のマタニティヨガが終わったらあとは交流タイム
今日は約20人ほど集まってきていてみんなで輪になって自己紹介をしたり
助産師さんにいろんなアドバイスをしてもらう時間でした。

すでにこのヨガ教室でお友達になっている人もいてたりしてるみたいでみんな仲が良さそうでした
前回の時は終わったあとランチに行ったとか

そして今日は2人の人から声をかけられてお話がはずみました~
1人の人は同じ病院で家も近くって共通の話題で盛り上がって楽しかった
ママ友作りって生まれてからと思ってたけどもう始まってるんですね

こんな風に体力作りもお友達作りもできるので出産まで月に2回くらい通おうかなと思ってます


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【2008/06/02 20:01】 | 妊娠7か月 | トラックバック(0) | コメント(4)
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コメント

マタニティヨガ1000円ですかっ!i-189
それすっごい魅力的ですねっi-237i-184
お友達も出来てヨガも出来ていいですねi-189
うちのお腹の子もお転婆だなぁって思うことあります*笑*
夜寝ようとしてるときに暴れられると笑っちゃいますよねi-236
【2008/06/02 21:10】 URL | mayu* #R63KSl6.[ 編集]

i-221mayu* さんi-221
そうなんですよぉ~1回¥1000でお安いi-236
高いとあんまり続けられないかもやけど、このお値段なら全然行けちゃうi-185
夜寝るころって活発ですよねぇ~
もう寝たいのにi-196って苦笑ですよi-278
【2008/06/02 21:35】 URL | ゴッチ #-[ 編集]

こんにちは^^

マタニティーヨガいいなぁ~。
私も、一度はマタニティーヨガとかビクスとか行ってみたかったのですが
働いていたし、平日のこういうのは参加が全くできなくてそのまま過ごしてしまいました。
ヨガとか気持ち良さそうだし、お産のときの呼吸法とかにも役立つみたいですね☆

お友達もできて楽しそう~^^
やっぱり同じマタニティーのママたちと知り合えて仲良くなれるのって
心強いですし、産まれてからも子育ての相談とかもできそうですもんね。
【2008/06/04 14:19】 URL | みかん #-[ 編集]

i-221みかんさんi-221
ヨガに来てる人たちはみんなご近所さんで週数も同じくらいなんでとっても近寄りやすいですi-184
でも陣痛のとき、呼吸法とかちゃんと思い出せるかな・・・とちょっと不安ですi-229
パニックにならず、教わった呼吸法ができれば難産になる可能性も少なくなるかな~
頑張りまぁ~すi-236
【2008/06/09 22:13】 URL | ゴッチ #-[ 編集]
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プロフィール

ゴッチ☆

Author:ゴッチ☆
*1977年生まれ
*専業主婦
*大阪府在住

約2年半の不妊治療の末やっと
我が子を授かることができました!!
どうやらお腹の住人は女の子のようです❤


お気軽にコメントいただければと思います♪

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